• ×

04:58 مساءً , الأربعاء 28 يونيو 2017

جديد المقالات

بواسطة : admincp

تبقى التوعية الصحية احد الأهداف الاساسية...


بواسطة : admincp

العمل المنجز قائم على وضوح الإجراءات المؤدية...


بواسطة : admincp

لاشك بأن الإعلام الهادف هو مهم في حياتنا ويلعب...


بواسطة : admincp

زيت الزيتون .... إشارة قرآنية رائعة ... قال...


بواسطة : admincp

المرأة الحامل لها وضع خاص طوال فترة حملها،...


بواسطة : admincp

الشجار بين الأطفال لا يكاد يخلو منه بيت من...


بواسطة : admincp

يعد المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على...


بواسطة : admincp

سن اليأس مرادفات : سن اليأس ، الأياس ،...


بواسطة : admincp

الـفيروس المخلوي التنفسي RSV هو فيروس...


بواسطة : admincp

سن اليأس من المحيض Menopause إن مرحلة سن...


ليلى الحربي تكتب : الملح الخفي الموت الصامت‎

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
ليلى الحربي : الملح الخفي الموت



image



الملح يعتبر من المواد الاساسية في الجسم للمحافظة على صحته ولكن اصبح الانسان يتناول منه كمية كبيرة تتجاوز حاجته له يوميا لمعروفه هي 6-12ملجرامً مما يعرضه لأمراض خطيرة كارتفاع ضغط الدم الذي يستدرج مضاعفات خطيرة كالأزمة الدماغية والجلطة القلبية والاسراف فيه ايضا قد يصيب الجسم بمرض هشاشة العظام خصوصا عند النساء اللاتي قطعن سن اليأس
ولكن هناك ملح أخطر على الانسان وهو الملح الخفي وهو الملح الذي يتسرب إلى الجسم من دون علم الشخص به وتكمل خطورته أنه لا يمكن تقدير كميته كما الحال مع الملح الذي يرش مباشرة على الطعام إليك بعض الاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح الخفي :
- الأجبان المالحة.
- النقانق واللحوم المحفوظة.
- الأسماك المملحة.
- الأغذية المعلبة.
- الشوربات والصلصات ومكعبات المرقة.
- رقائق البطاطا، والفوشار، والمعجنات المالحة.
- المخللات، والوجبات الجاهزة، والمكسرات المملحة.
ما الحل ؟
يكمن الحل في تقليص كمية الملح المستعمل تدريجيا حتى يعتاد عليها الانسان على مدى أشهر ، اختيار الاطعمة التي تحتوي على نسب ملوحة اقل .

كتب/ ليلى الحربي

بواسطة : admincp
 0  0  3.5K

قائمة

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 04:58 مساءً الأربعاء 28 يونيو 2017.