• ×

01:16 صباحًا , الثلاثاء 24 أكتوبر 2017

جديد المقالات

بواسطة : admin

تبقى التوعية الصحية احد الأهداف الاساسية...


بواسطة : admin

العمل المنجز قائم على وضوح الإجراءات المؤدية...


بواسطة : admin

لاشك بأن الإعلام الهادف هو مهم في حياتنا ويلعب...


بواسطة : admin

زيت الزيتون .... إشارة قرآنية رائعة ... قال...


بواسطة : admin

المرأة الحامل لها وضع خاص طوال فترة حملها،...


بواسطة : admin

الشجار بين الأطفال لا يكاد يخلو منه بيت من...


بواسطة : admin

يعد المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على...


بواسطة : admin

سن اليأس مرادفات : سن اليأس ، الأياس ،...


بواسطة : admin

الـفيروس المخلوي التنفسي RSV هو فيروس...


بواسطة : admin

سن اليأس من المحيض Menopause إن مرحلة سن...


ليلى الحربي تكتب : الملح الخفي الموت الصامت‎

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
ليلى الحربي : الملح الخفي الموت



image



الملح يعتبر من المواد الاساسية في الجسم للمحافظة على صحته ولكن اصبح الانسان يتناول منه كمية كبيرة تتجاوز حاجته له يوميا لمعروفه هي 6-12ملجرامً مما يعرضه لأمراض خطيرة كارتفاع ضغط الدم الذي يستدرج مضاعفات خطيرة كالأزمة الدماغية والجلطة القلبية والاسراف فيه ايضا قد يصيب الجسم بمرض هشاشة العظام خصوصا عند النساء اللاتي قطعن سن اليأس
ولكن هناك ملح أخطر على الانسان وهو الملح الخفي وهو الملح الذي يتسرب إلى الجسم من دون علم الشخص به وتكمل خطورته أنه لا يمكن تقدير كميته كما الحال مع الملح الذي يرش مباشرة على الطعام إليك بعض الاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح الخفي :
- الأجبان المالحة.
- النقانق واللحوم المحفوظة.
- الأسماك المملحة.
- الأغذية المعلبة.
- الشوربات والصلصات ومكعبات المرقة.
- رقائق البطاطا، والفوشار، والمعجنات المالحة.
- المخللات، والوجبات الجاهزة، والمكسرات المملحة.
ما الحل ؟
يكمن الحل في تقليص كمية الملح المستعمل تدريجيا حتى يعتاد عليها الانسان على مدى أشهر ، اختيار الاطعمة التي تحتوي على نسب ملوحة اقل .

كتب/ ليلى الحربي

بواسطة : admin
 0  0  3.7K

قائمة

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 01:16 صباحًا الثلاثاء 24 أكتوبر 2017.